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无偿献血倡仪书

亲爱的朋友:

  血液,作为生命的源泉,是人间传递真情的红色纽带。无偿献血是每个公民的神圣职责和光荣使命,用自己的爱心,救助他人,是扶助弱者的具体表现,是社会发展、民族进步、人类文明的重要标志。

  让我们勇敢的承担起社会责任,本着关心社会、关心他人的精神加入到光荣的无偿献血队伍中来,捐一份热血,献一片爱心,为共建和谐社会奉献一份力量。爱人者人恒爱之,信人者人恒信之。为了拯救一个濒危的生命,为了让更多的家庭重拾往日欢笑,我们特向大家发出倡议:请伸出你我的手臂,伸出爱心之手,加入到无偿献血的队伍中来!让生命的色彩流淌出来,用我们的爱心与热血来温暖这个社会!


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血液保健从“三防”做起(二)

发表时间:2016-10-25 20:53

三防“脏”
   近年来,保健专家特别强调保持血液纯洁的重要性。大量的研究资料表明,癌症、过敏等,以及若干导致人体机能衰退的疾病,在相当程度上与血液遭受污染变脏有关。
   血液为何会变“脏”呢?一是外界污染物通过呼吸道、消化道、皮肤等途径侵入人体,如农药,杀虫剂,重金属铅、汞、镉等以及二氧化硫、二氧化氮和空气中的浮尘等;二是三餐食物在体内代谢后的废物,如肠道中的硫化氢、吲哚、粪臭素等。因此,要保持血液的纯洁,就必须把好污物侵入关,并经常对人体施行“大扫除”。以下策略可助你一臂之力。
   1.每天清晨或傍晚,选择一处空气清新之地,做“咳嗽运动”。做法是:先深吸一口气,吸气时缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,并迅速垂下双臂,迫使气流从口、鼻喷出,将侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出。如此反复做10次,每次咳嗽的间歇做几次正常呼吸,以防过度换气。保健专家称此为“主动咳嗽”,是保持肺部干净、防止血液变脏的妙招之一。
   2.定时入厕,坚持每天大便1~2次,做到“肠中常清”,以减少有害物从肠道侵入血液的机会。必要时可采用肠道冲洗法,此法对便秘或有“宿便”现象者尤有价值。即在每个月中选定一天,不吃早、中餐,空腹分次喝入2000—3000毫升温开水,让肠道毒素从体内尽快排出。
   3.借助于果蔬的抗污染作用,清除外界侵入的污染物或内生的毒性成分。这类食物有:
   胡萝卜:蕴藏有大量果胶,可与重金属汞结合,生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成分,可使体内的铅浓度下降。
   青绿色蔬菜:富含碱性成分,可使沉积于细胞中的毒素重新溶解,随尿液排出,被誉为体内的最佳“清洁剂”,生吃或榨汁饮用效果最好。
   海带:富含胶质,可促使侵入血液的放射性物质从尿中排泄;黑木耳中的特殊成分可以帮助消化纤维类物质;木瓜富含蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪,又除污染又可减肥
   猪血:含有大量血浆蛋白,经人体消化酶分解后,可与侵入的粉尘、有害金属微粒发生反应,生成一种难以溶解的新物质,沉淀下来排出体外。
   4.加强体育锻炼,增强机体抵抗污染物侵袭的能力,进而保护血液成为一方“净土”。

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